Conjunto de sustancias endógenas de naturaleza proteica que tienen un efecto sedante sobre el organismo y que son segregadas por el cerebro y la hipófisis en situaciones de estrés. Su actividad es muy similar a la de la morfina, aunque en un nivel más bajo.

¿Sabías que las endorfinas son responsables de que disfrutemos de las cosas que nos dan satisfacción y que ello, a su vez, hace que produzcamos más?

La endorfinas podrían llamarse las moléculas de la felicidad, porque son las que permiten a las personas disfrutar de la vida, sentirse deleitados por muchas cosas y resurgir con facilidad de las crisis personales sin demasiadas cicatrices emocionales.

Piensa en algo que verdaderamente adores y cuando ese pensamiento haga surgir una sonrisa en tu cara sabrás lo que son las endorfinas.

Chicas, si estais leyendo esto ya entendereis el por qué de esta disertación.

Admirar sus actuaciones,

escuchar su voz,

ver sus telenovelas,

volver a ver sus fotos,

hablar de él ....

FERNANDO COLUNGA para mí es una fuente de endomorfina.

Las endorfinas crean la sensación de placer ante situaciones agradables.

¿Qué tal?

Las endorfinas

• Fortalecen el sistema inmune.

• Modulan el apetito.

¡QUE BIEN TE ENTIENDO HORMI!

¿Cómo podemos fabricarlas en mayor cantidad?

Cuando hacemos actividades, que el cuerpo identifica como placenteras, se produce un aumento de la producción de endorfinas.

• Ejercicio físico moderado.

• Relaciones sexuales satisfactorias.

• La risa es, sin duda, uno de los factores que más incrementa nuestros niveles de endorfinas.

• El contacto con la naturaleza ya que siempre nos hace sentir mejor.

• La relajación. Puede ser cualquier actividad que disminuya nuestro nivel de estrés y nos sea satisfactoria (relajación, meditación, visualizaciones, etc.)

• El masaje, el shiatsu o cualquier terapia manual.

• Tener un hobby o afición.

• Disfrutar con las comidas y sus sensaciones (olores, sabores, etc.), la compañía, etc.

• La música, el baile o el canto nos ayudan a liberar gran cantidad de endorfinas.

• Hacer cosas por el bien de los demás (respetar el medio ambiente, ser más solidario, ayudar al prójimo, etc.)

• Empezar el día con entusiasmo. Un poquito de ejercicio, un buen desayuno y un pensamiento o recuerdo positivo.

Pero no me digais que ver estas fotos no nos hace fabricar "endomorfinas"

Gracias CARMEN, para mí sinceramente es todo lo que tú dices.

La producción de endorfinas no es continua o sea que hay que estimularla continuamente. Así, pues, no basta con ser feliz de vez en cuando sino que hemos de buscar disfrutar de la vida día a día.

Es como el pez que se muerde la cola, a mejor nos sentimos más endorfinas fabricamos y si fabricamos muchas nos sentimos bien y más disfrutamos de las cosas.

Es por ello que hemos de huir de la rutina, del aburrimiento y dejar siempre abierta la puerta a nuevos proyectos, reenamorarnos de nuestra pareja cada día, relacionarnos más con los amigos y disfrutar de las pequeñas cosas del día a día.

Como el sabio diría, la vida no es lo que es sino como la vemos y la vivimos.

Es una pena que no podamos correr este "tupido velo"

Las personas con pocas endorfinas son especialmente sensibles, se ven muy afectadas por los reveses de la vida, las decepciones o los traumas y no pueden superarlos fácilmente, sino que se ven atrapadas por ellos durante mucho tiempo.

Luego vuelvo.......

Actividades como la meditación ( ver fotos de FERNANDO COLUNGA) y correr ayudan a aumentar los niveles de endorfinas de un modo MUY  sano.

Bueno me acabo de enterar de que hoy es "El día internacional del beso".

Aquí cada uno se inventa una cosa.

Sinceramente creo que esta sociedad empieza a desvariar.

Pero bueno, supongo que el inventor de este día tomó como materia prima al señor  FERNANDO  COLUNGA porque sinceramente sus besos son inigualables.

ÉL se conoce bien y ya dijo en su día que lo que más le gustaba de su cuerpo era "su boca".

A mí también, su boca y su forma de besar.

Bueno NIEVES ten cuidado no te pases,

con tanta liberación de "ENDORFINAS"

Mis queridas nenas, he querido poner todo bonito, bonito y zassssssssssss.

No me lo puedo creer pero nada menos que en el título he metido la pata. *E*D*O*R*F*I*N*A*S*                 jajajaja

Yo creo que este hombre me atonta demasiadoooooo.

Y...........

para colmo de males luciendome en la ansiada

Durante el beso se liberan endorfinas, una hormona indispensable para mantener el buen humor.