El equipo de Colunga Team y yo te damos la Bienvenida a nuestra casa. Deseamos que te diviertas y que convivas con respeto y cariño con los demás integrantes de nuestra gran Familia.
EN ESTA PAGINA PODEMOS PONER LOS DIFERENTES CONSEJOS Y COMO VAMOS PROGRESANDO EN ESTA AVENTURA. MILAGROS
Publicado por canita
Publicado el 18/09/2014 16:48 - Total Temas: 155 - Total Mensajes: 933
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Publicado por mariagamez
Publicado el 18/09/2014 16:56 - Total Temas: 337 - Total Mensajes: 22763
Un plato rico, rico y
sano
Publicado por mariagamez
Publicado el 18/09/2014 16:57 - Total Temas: 337 - Total Mensajes: 22763
Ejercicio fácil
Publicado por mariagamez
Publicado el 18/09/2014 17:05 - Total Temas: 337 - Total Mensajes: 22763
LO PRIMERO CHEQUEO MEDICO. SEGUNDO TOMAR MUCHA AGUA Y TERCERO MUCHA PACIENCIA LO QUE ENGORDAMOS EN UN ANO NO LO PODEMOS PERDER EN UN MES.REDUCE LAS PORCIONES DE LOS ALIMENTOS Y HAZ ALGUN TIPO DE EJERCICIO FISICO EJ.CAMINAR Y TENGAMOS MUCHO EXITO.
Publicado por canita
Publicado el 18/09/2014 18:35 - Total Temas: 155 - Total Mensajes: 933
GRACIAS MUY INTERESANTE EL TEMA CORAZONES...BESITOS ROSSY
Publicado por rossypor54
Publicado el 18/09/2014 22:02 - Total Temas: 397 - Total Mensajes: 14982
HOUY HOY HICE MIS PRIMEROS EJERCICIOS 18 MINUTOS, NO ESTA MAL PARA UNA VIEJITA SEDENTARIA.TENGO 64 ANOS MILAGROS
PD CON EL ESPIRITU DE 15
Publicado por canita
Publicado el 19/09/2014 12:04 - Total Temas: 155 - Total Mensajes: 933
Hola!! En mi caso diré que logré bajar 40 kilos con ayuda de un médico endrocrino, en año y medio, lo que en realidad hizo este doctor fue "enseñarme a comer". En cuanto al ejercicio, la verdad es que no hacía mucho, sólo caminar un par de horas al día. Muy agradecida!!!!
Publicado por estikira2@hotmail.com
Publicado el 20/09/2014 10:00 - Total Temas: 16 - Total Mensajes: 96
TE PARECE POCO CAMINAR 2 HORAS DIARIAS ERES UNA CAMPEONA.Y QUE BUENO QUE PERDISTE TODO ESE PESO YO ESTOY EN ESE PROCESO PERO NO ES TAN FACIL DESPUEZ DE LOS QUINCE ANOS.
Publicado por canita
Publicado el 20/09/2014 19:47 - Total Temas: 155 - Total Mensajes: 933
No me resultó difícil, porque comía cosas muy ricas, más bien comía alimentos proteínicos. Carne, pescado, marisco, fiambres, ensaladas, verdura.... pero sin medir cantidades, perdía 1 kilo 300 por semana, control médico, disciplina y fuerza de voluntad.
Saludos!!!
Publicado por estikira2@hotmail.com
Publicado el 21/09/2014 02:21 - Total Temas: 16 - Total Mensajes: 96
