REBECA ME ALEGRO QUE TU VUELTA!! QUE TAL LAS VACACIONES?VEO QUE HAS VENIDO CON GRAN ENERGIA, PERO HAY QUE PERDER PESO  DESPUES DE LAS NAVIDADES Y LA DIETA COLUNGERA ME PARECE FANTASTICA, ASI QUE VAMOS A COMENZAR!!

hola rosario..que tal??? bueno si la dieta colunguera pinta muy bien para adelgazar ademas tenemos ya sabes de toooooooo..desde uvas,cocos,piñas..y ahora tambien naranajas...y mira que dulce esta...

aunque creo que tenemos unas amigas que prefieren hacer yoga..porque será?

BUENOS DIAS REBECA!!

DIETA, DIETA, NO NECESITO, PERO LA TUYA ES MUY DIFERENTE E ASI QUE ME TOMO EL CAFE E PIENSO QUE TIPO DE DIETA NECESITO...VALE?

as visto carla..que dieta mas efectiva y seguro que nos ponemos en forma en nada..y mas teniendo estas metas...

sabes dicen que el cafe es bueno para adelgazar..o solo sera nuestro cafe..tu que dices..sera nuestro fercafe...

 Estimula el sistema nervioso central. Este es uno de los efectos más comunes y evidentes tras su ingesta, reduciendo así la sensación de cansancio y fatiga, ya que estimula y despeja.

 Ayuda a mantenerse alerta y mejora la concentración. Este efecto alcanza su punto máximo a la hora, disminuyendo luego a medida que el hígado metaboliza la cafeína. Tiene una acción estimulante sobre el corazón, aumentando la frecuencia cardíaca (taquicardia) y la tensión arterial en forma temporaria.

Estimula también los músculos del cuerpo aumentando la capacidad de trabajo muscular y disminuyendo la fatiga. Por esta razón los deportistas tienen permitida una dosis limitada ante las competiciones. Estimula la acidez gástrica, por lo que no se recomienda su consumo en personas con problemas gastrointestinales y úlceras.

 Genera una dependencia en el individuo que la consume que al privarlo de la ingesta de esta bebida, aparecen síntomas como irritabilidad, apatía, somnolencia, dolores de cabeza, ansiedad, etc. La cafeína tiene la capacidad de transferirse de madre a hijo por lo cual, durante el embarazo y la lactancia se debería limitar al máximo su consumo, ya que puede influir en el desarrollo normal del bebe.

espe se puede saber donde estas??? metida..bueno ya se seguro estas en el gym..pero yo creo que tu mas que para perder vas para ver..el mus...bueno eso ya me entiendes.

  HOLA  A  TODOS!!!HOLA  QUERIDA  REBECA!!!ENCANTADA  DE  SALUDARTE  EN  LA  TABERNA  HERMOSA  !!!ESPERO  , QUE  PASASTE BIEN  SUS  VACACIONES!!!VAMOS  HACER  EJERCICIOS!!!MIRA...UNO,  DOS,  TRES...BESOS...NATALIA

hola rebe pero entro y me encuentro la taberna...el fin de semana no he entrado no he podido y crei que no lo habias puesto el tema....bueno pues si este biene muy bien despues de la vacaciones creo que todas tenemos que hacer algo para ese peso que hemos cogido en estos dias...ajajjajaj

hola natalia..veo que estas bien preparada con ese profe.wow,,como mueve asi me gusta..ejejejej pero a ti creo que te va mas el yoga..o me equivoco..jajajaj...aunque viendo quien te esta esperando yo de ti iria terminando...

espe..buenas tardes osea que tambien te hacen falta bueno pues ya sabes hacerle caso a santorito..si..y no te preocupes si la taberna la puse ayer domingo..osea que tampoco hace tanto que la puse..jejejej oye te apetecen unas peras

pues tienen muy buen pinta las peras pero la verdad yo soy mas de fresas y piña..ajjaajaj

por cierto se me pasaba la cancion ideal para mover el esqueleto y perder bastantes calorias...una de mis favoritas ...me encanta me dan ganas de......

jajajajjaj que me ha pasado con la letra, me parece que voy a tener que practicar mas en la nueva casita....bueno os dejo una lupa para que podais leerlo...jjajajjaja

OSEA ESPE TE GUSTAN LAS FRESAS...Y SEGURA SEA COMO ESTO

bueno espe no querias unas fresistas..aun se las comeran otra antes que tu y mira maria ..se esta preparando una ensaladita variada y unas frutitasssssssssssssssssssss............

buenos dias chicas como va la dieta...yo aqui no paro aunque yo soy mas de yoga pero no hay de otra hay que seguir haciendo un esfuerzo...yo ya me voy a hacer....

hola espe....pues se te ve muy bien para tener problemas..jejejejjeej....un saludo y mira aqui estamos ya en el gym...

  A  MI  TAMBIEN  ALGO  ME  DICE  , QUE  MI  YOGA  NO  VA  A  DURAR  POR MUCHO  TIEMPO,  VIENDO  QUIEN  ME ESTA  ESPERANDO...HAY  MAS  AGRADABLES  COSAS  EN  LA  VIDA....COMO  ,  POR  EJEMPLO,  UNA  BUENA  PLATICA  CON  JOSEMITO  BONITO...JEJEJE...NATALIA

A darle fuerte chicas!! 1..2..1..2 que hay que ponerse en forma después de las navidades

esta semana los bombones nada de azucar no Rebeca? habrá que hacerlos con endulzante

Hola natalia bienvenida  a la taberna pues la verdad es que si,ay cosas mejores que hacer que hacer yoga ymas cuando te esta esperando josemito...jejjejejejeej como por ejemplo.....llll

que te parece un posado en la playa con dos amigas y unos guaposssssssss...haber no te parece un buen plan para hacer dieta

pilar bienvenida a la taberna..no sabia yo que tenias esos pastelitos ..pero los estaraas haciendo sin..azucares..con endulzantes aunque el pastel central ya esta endulzado...pero no se porque a ti te veo cara de comer...manzanas..cocos..piñas..y demas--

feli..bienvenida a la taberna,,veo que tambien te pones a dieta.y ademas te pones con mi antillano..pero es que este menu en dia de dieta es perfecto con un toque saladito divino si no es mucho pedir yo tambien quiero darle un mordisquito a ese menu..

buenos dias chicas comova la dieta...yo un poco regular me cuesta bastante pero habra que seguir haciendo un esfuerzo..ajajja..aqui os dejo un desayuno pero claro esta vez adecuado para la dieta y mas saludable

muchas gracias feli.por ese detallito..y ya me lo ire comiendo poco a poco..para que me dure mas..y asi poder saborearlo mejor..jejejeje

oye espe tu desayuno esta muy bien pero mira el mio..esto es lo que llevo comido en toda la mañana...jejejej haber que te parece..si alguna los quiere personalizados que los pida..sin problemas igual que las peras...

y aqui tenemos a una amiga que esta indecisa..no sabe si quedarse con una dulce carlos daniel manzana o un piratachoc...yo lo tendria sper claro....me quedo con el super piratachoc...

chicas es la hora del cafe quien lo trae..acuerden se..edulcorado

  UN  POSADO  EN  LA  PLAYA  CON  TAN  AGRADABLE  COMPANIA  ES  LO  QUE  ME  FALTABA  ,  CUANDO HACE FRIO  EN  MI  CIUDAD...ME  PARECE  UN  FANTASTICO  PLAN  PARA  HACER  DIETA!!!

Me imagino natalia..que tiene que hacer frio y por eso mismo te puse en la playa..aunque creo que pronto todas pasaremos un friooooooooo..y mira te dejo un fer cafe con edulcofernandos...para que entres en calorcito..

julia,rossy,espe..ahora un poco de ejercicio y luego quiero mi fer cafe con edulcofernandos..vale???

y ahora os dejo unos edulcofernandos y si alguna lo quiere personalizado se lo dejo..tambien que mejor forma de edulzarnos la vida que con un buen..edulcofernandos

HOLA REBECA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ME ALEGRO SALUDARTE Y EMPEZAR LA DIETA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ CON ESTE PROFESOR ME SACRIFICO LO QUE SEA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡JEJEJE BESITOSSSSS..MILAGRI

Hola Rebeca y taberneras!!

por lo que veo esta taberna es semanal,

asi es Rebeca piñas, cocos y demás frutas tropicales..y tambien mucho pescado ya sabes con el antillano lo que toca jajjajaj

hola milagros..bienvenida al tema pues ya ves con este profesor,nada se nos detiene...

pilar que quieres pescado pues nada mañana pescado para comer que de seguro tengo ya alguno preparado..de pescado y evidentemente con el antillano...

HOLAAAAAAAAAA CHICAS ESTOY PASANDO PARA SALUDAR A TODAS... ASI QUE DESPUES DE COMEREM SE DE TODO POR NAVIDAD SE METEN A DIETA??? PUES ME PARECE MUY BIEN Y LUEGO CON UN PERSONAL TRAINER COMO NUESTRO FER... UFFFF HASTA A MI  ME DAN GANAS DE SUBIR ME DE PESO...JIJIJIJI.... UN BESOTOTE  TODAS,  ME ENCANTA ESTA TABERNA..

hola cata,bienvenida a la taberna...bueno tu menu no esta nada mal..si no es mucho me lo regalas...me gustan asi..con un toque tropical..jajajaajajjaaj

y aqui esta lorelay,que ella ha preferido pasarse a la vida sana..agua..mucha agua dice que el agua es buena..para........y el ejercicio tambien es bueno...para......

mira esta sandia tambien esta ufffffffff..es valida para la dieta colunguera..

mirar chicas me encontre a este grupo de hombres..y pregunta si pueden ofrecerse como PERSONAL TRAINER ,les dejamos o nos quedamos con el que tenemos

hola chicas buenas noches aqui os dejo un poco de humor que creo que nos hace falta despues de tanto ejercicio...besos

REBE ESTAS SEGURA QUE QUIERES HACER DIETA??? HUMMM YO VENDO DE AFUERA TENGO MIS DUDAS...  AQUI TE DEJO LO TROPICAL HABER COMO LE HACES PARA NO DEVORAR LO Y AUMENTAR UNOS KILOS MAS... JEJEJEJE

ME ALEGRA QUE TE GUSTE BESITO FELIZ FIN DE SEMANA

bueno cata gracias por el banner estañ mmmmmm ,,,rico rico

este fin de semana segiremos con esta taberna a peticion de algunas amigas las cuales no han podido entrar durante la semana...y miren nuestro profe esta de acuerdo.dice que el baile tambien es un buen ejercicio...

hola espe gracias por el chiste pero una cosita ,chiscas me dedican un banner manuel..luego les digo el porque  pero necesito banners de  manuel

marieta...me dedicas un manuelito....y deja ya de toquetear a mi maridin..siiiiiiiii..

kjajjajjjaj..buenisimo ya ni agua puede beber que lastima de hombre....

vale rebe ..dejare de toquetear a tu maridin jajajjajaa estoy acabando con mi maridin y te lo dedico jaja ,amiga lo que pasa es que ya sabes tengo que cambiar de postura digo por la caida

como que cambias de posturas...ahora no me digas que haces los banners..de lado...ayayayayay,,,,anda que las caidas..

espe necesitamos piña....para un malibu..que ya la encontraste..o te hago un croquis..para que encuentres la piña...el coco ya lo pongo yo...tu solo encuentra la piña que es muy buena para la dieta ya sabes es diuretica

rebeeeeeeeeeeee que ya encontre la piña acompañadas de mas cocos y demas acompañantes que quitan el sentidoooo...

quieres una poco pues hay para todas las chicas que quieran.... a mi me encanta a parte de ser una fruta exotica,diuretica y nos bienen muy bien para la retencion de liquidos..ajajjajajja

sisi..precisamente en eso estoy pensando yo en la retencion de liquiiiiiiiiiiiiii dossssssssss

mirar chics como la dieta colunguera funciona pero eso si tiene que ser constantes..

otros metodos para perder peso si mucho esfuerzo...

BUENO REBE LO DE LA POSTURA ,ES PORQUE TENGO QUE LEVANTARME ,PORQUE ME MOLESTA JAJJAA,PERO ESO SI MAÑANA VUELVO A SACAR LA BICI A VER SI ME VUELVE A RECOGER EL POLI QUE ME RECOJIO JAJAJA,AMIGUI AQUI TIENES A MANU.

perla por si entras antes que yo aqui tienes el cafe preparado un besote y feliz sabado

yo me voy a la cama mañana nos vemos

  MUCHAS  GRACIAS  REBECA  POR  UN  CAFE  TAN  DELICIOSO  CON  UN  EDULCOFERNANDOS!!!TU  ME  SALVASTE  DEL  FRIO...NATALIA

hola chicas aqui os dejo unos aperitivos adecuados para la dieta..espero os guste.....besos espe

Hola natalia..me alegra verte por la taberna..ya ves segimos igual..pero algo hemos avanzado no crees..???

hola espe..buenos dias amiguil...mira que horas de darte los buenos dias y yo que venia a dejar un desayuno ,,,,mejor dicho un colunga desayuno gracias a una foto que puso pascuala en los refranes..en el dia de ayer..

ay un dicho español que dice..renovarse o morir...pues bien yo me he tenido que renovar pues la otra cafertera..ya estaba algo usada..y no daba cafes ricos...y he tenido que comprar otra y mirad..que caferrrrrrtera compre..ay carla..que cafes nos vamos a tomar..jejejjej maria quieres un caferrrrrrrrmanuell..tambien tengo este hace de todo mira este es un ejemplo..

mirar chicas otras dietas yo no se si seran muy efectivas pero todo sea intentarlo...aunque ya estas dietas han salido anteriormente en el foro alguien las rcuerda gira..recuerdas tu????

a ver rebe yo me tengo que quejar..amigui donde esta mi cafe ,si no no puedo andar,eso si quiero ese nuevo cafe si o si jajajajja .

amiguis luego mas tarde regreso ahora me voy a trabajar....pero antes de irme quiero pedirle a julia(pecado)necesito un profe de yoga..conoces a alguien que sepa o batuka..no importa algo es que ahora no tengo tiempo...luego nos vemos amiguis..

maria tu cafertera esta en marcha pero ahora mismo la tengo en el horno.jajjajajjjajajja..

REBECA, TOME EL CAFECITO: GRACIAS !

POR LA DIETA.. NO NECECITO MUCHOS

PERO YOGA E GIMNASIO, PISCINA, AMIGIS:

SIIIIIII!

Hola Rebeca gracias por este bonito tema que pones es muy entretenido yo no participo pero lo leo siempre y me lo paso muy bien, las tostadas estan deliciosas con el toque que les has dado te deseo un feliz fin de semana besos Pascuala.

P.D Te dejo un regalito, espero que te guste.

hola chicas voy a  estar entrando a lo largo de mi noche..porque ya es de noche...pero como voy a estar despierta por horas...asi sera mas facil no dormirme..jejejejjeje..y pascuala gracias por ese banner me encanto y me alegra que comentes con nosotras y para eso lo hacemos para divertirnos aque si espe..

maria tu cafe lo tengo pero mas tarde lo subo..ahora me voy de cena..y luego a trabajar ya sabes como son las fiestas en estos pueblos

perla gracias por la visita y mañana te dejo tu desayuno y cafertera

GRACIAS MI QUERIDA REBE POR INVITARNOS A LA TABERNA Y AHORA HACIENDO DIETA Y YOGA CON MIS QUERIDAS TABERNERAS!!!!!BUENO YO ESTOY LISTA PARA LA DIETA PERO NECESITO A MI ENTRENADOR PRIVADO O SEA MI ADORADO RICARDO DE SALAMANCA. BESITOS.

buenos dias clara que gusto verte en la taberna....y le devuelves el saludo a neron..jajaj ya parecemos rogelio con sanson....jajajajaj...

silvia eso de el entrenador de ricardo..como  que lo tendremos que compartir..pues tambien es el mio..pero en fin lo compartimos es mas en natacion no hay quien lo gane...jejejejejejj..

miren grazia tambien se apunto a la vida sana..mira creo que nos  vendra bien a todassss.....

poor cierto espe que nos vas a traer para comer..hoy ..espero que sea algo ligero porque tengo una resacaaaaaaaaaaaaaaa..uufffffffffffff.

pues si rebe este tema es para todas las chicas que quieran participar y lo mejor es pasarlo pipa entre todas...asi que cuando quiera pascuala puedes hacerlo

lo siento rebe pero no he estado en casa y no pude poner la comida,pero os dejo la merienda y ya que rebe si puede os suba el cafe vale...espero os guste

ok espe.por lo que veo las dos hemos estado super ocupadas...yo ahora termine de trabajar..pero aun me queda la tarea de los niños..pero eso es mas sencillo...y sobre todo ponerse bueno luego os dejo el cafe ...o prefieres la cafertera

HOLA MI REINA AQUI LLEGAMOS PARA HACER UN POCO DE EJERCICIO....FELIZ INICIO DE SEMANA...BESOS, ROSSY

hola rossy..bienvenida a la taberna..ya casi terminamos estamos ya bastante recuperadas de tanto ejercicios..pero sobre todo...se nos quedo unos tipitos..que ni te cuento..entre..bailecitos..y esas comidas tan ligeritas..jejejejej...

gracias feli...ya veo que estas muy  bien acompañada......jejjej pero yo tambien voy terminando la dieta...pero eso no quiere decir que no se pueda segir entrando total el gym queda abierto.jejejej

chicas perdon,pero es que ayer estubimos todo el dia en el gym...y ni tiempo tubimos de escribir..pero hoy si  y miren julia me envio esta fotito que muestra que si estamos en el gym...jejejejje

,pues bien chicas voy a ir cerrando la taberna pues esta semana juro que estoy agotada..con tanto ejercicio y tanta dieta..pero prometo recuperar el tiempo para la proxima que no tardarmos mucho es mas mañana ya es viernes..jejejeej asi que nos vemos detro de muy poquito en donde pues aqui en la taberna..feliz jueves..