Cómo llegar a ser un galán maduro

Ellos han sabido sacarle provecho al paso de los años, pues se conservan perfectos y muy sexies. Galanes como Fernando Colunga, George Clooney, Manuel Landeta, entre otros, cuentan sus secretos de nutrición y ejercicios para lucir espléndidos. Así como los buenos vinos, ellos mejoran con el tiempo.

FERNANDO COLUNGA
ANTONIO BANCERAS
EDUARDO YANEZ
GEORGE CLOONEY
RICHARD GERE
MANUEL LANDETA
CESAR EVORA
ANDRES GARCIA
EUGENIO DERBEZ
TIPS....
DIETA MEDITERRANEA....NATACION...DIETA BEVERLY HILLS...DIETA VEGETARIANA...DIETA HIPOSODICA...EJERCICIO ...YOGA..HACER EL AMOR....

AMIGAS TOMEN NOTA : OJO...OJO...OJO...

Hacer el amor adelgaza

Tener sexo tres veces por semana permite quemar hasta 600 calorías y mantenerse en forma a lo largo del año, indica una investigación de la Universidad Queens.

Fernando Colunga, 100% disciplina

El actor de 45 años lleva una dieta muy estricta baja en grasa y sin sal para evitar la retención de líquidos. No fuma ni bebe alcohol. Realiza todos los días una rutina de ejercicios y práctica squash.

ABRAN ESTE LINK Y AQUI LEEREMOS LOS CONSEJOS DE LOS GALANES MADURITOS PARA MANTENERSE BELLOS Y SENSUALES PONGAN MUCHA ATENCION!!

MUCHAS GRACIAS GIRA LAS PONDRE EN PRACTICA,..JAJAJAJAJ EL QUE SE VA A RELAMER SERA MI MARIDO CUANDO LE DIGA QUE TRES VECES EN SEMANA,..JAJAJAJAJ

UN BESOTE

MUY INTERESANTE GIRITA ..GRACIAS ...

....¿uds. creen que podrá??.......Giritaaaaaa, no me ilusiones.....Creo como Maca que se me ...puede ir en pleno intento........

...Por las dudas que me traigan el doble.....

....

No se que cuanto dieta, ejercicio y tantas cosas raras, es suficiente tener equilibrio y un poco de tai-chi ... pero si el ADN no ayuda (gracias sra. Margarita !!!)

ademas lo que dicen los hombres que funciona (para ellos) no obstante es valido para las mujeres ... y btw que Mami Deo dijo algo que son otras cosas que importan ... sino les saco a Sophia Loren, Michelle Pfeifer, Sharon Stone aso ...

MI GIRA QUERIDA TOME NOTA DE LO QUE DIJISTE..... AHORA ME DOY CUENTA POR QUE NO ADELGAZO .....TIENEN RAZON LOS INVESTIGADORES, QUE 600 GRAMOS TRES VECES A LA SEMANA,? QUE SE HACE CUANDO UNA NA DE NA EN SEIS AÑOS BUA BUA BUA Y SI MI QUERIDA MONICA YO SIEMPRE DICIENDO IDIOTECES  !!!!!!!!!!!!!!QUE SON OTRAS COSAS LAS QUE IMPORTAN!!!!!!!!!!!!!!!!!SE ME CORRE EL COAGULO CADA TANTO Y NO DIGO MAS QUE BOL...........S JAJAJAJAJA

perrrrrrrrrrrrrrrrrddddonnnnnnnnnnn !!! Mami Deo tu siempre tienes razon y deja el coagulo en su lugar, no le mueves que ahorita te traigo tu chocolate favorito (si no olvide donde lo puse ?!?!?!?...)

Ooopss…si eso fuese cierto yo estaría hecha una Barbie…y mi maridín un Ken…glups!!!

Aquí hay gato encerrado, jajaja

Pero en fin, más vale que empiece con una de mis dietas (mediterránea, prebiótica, proteínica o la nocomermasquelechuga) porque las del ejercicio…a mi no me funcionan. Será que hacemos algo mal mi consorte and moi??? Quizás probando con uno que tenga los genes 'bien puestos' i.e. Fer me funcionaría, jajaja

GIRA, GRACIAS POR TRAERNOS LA INFO . LA VERDAD QUE NUESTRO REY SE VE COMOPACOMERSELO VIVA COMER SANO, HACER EJERCICIOS Y PORQUE NO...... ESO TAMBIEN!

... pero que mentira tan más grande!

Y mis kilos de más me avalan... Caray, caray! Ups!

Digo, digo... éste... gracias Girita!---ejem, ejem

MUY INTERESANTEEEEEE! jejejeje

TKSSSSSS GIRAAAAAAAAAA!

Muy interesante, Girasol, gracias.

Les dejo el enlace por si alguna le interesa votar en la encuesta de este tema:

http://listas.rpp.com.pe/television/3034-actores-de-telenovelas-que-sin-importar-la-edad-sihuen-igual-de-guapos

GRACIAS MI GIRA...YO ODIO LAS DIETAS..PERO ESTA SI ME GUSTO...ME APUNTO..PERO YA AHORITA...JEJEJEJE...

ESTA DIETA SI ME GUSTA MATARILE, RILE, LON...

SOLO ESPERO QUE NO SE MUERA EN LA SUERTE!!...

JEJEJEJEJEJEJEJEJE...

MUYYYY INTERESANTE MI GIRA!!...

Asi se hace Sandrita !!! yessss

Muy bien mi querida Macarena !! a adelgazar se ha dicho !!

Gracias Evanly....

Novis por las dudas te apoyo ;que te traigan al doble !! jeje

Monicuchis el ADN lo es todoooooooooooo

Deo eres la maestra ni modo !!

Querida Monti las excepciones confirman la regla;ni modo.......al menos tendras una sonrisa eterna dibujada en tu carita !! jejejej

Mariali verdad sacrosanta !!!

Haydee te digo lo mismo que a Monti;las excepciones confirman la regla!!

Gracias Janita tu solo practica la dieta mediterránea por favor !! jejejeje

Gracias Scarlett te mando muchos besitossss

Sandy tu mejor por ahora dieta vegetariana y sin sal !! y sigue con el ejercicio !jejeje

Josune no...no...noooooooooooo desde el ropero nooooo

MUY INTERESANTE MI GIRITA QUERIDA!!!!!!!GRACIAS POR EL TEMA. BESITOS.

MI MONI QUERIDA ESPERO EL CHOCOLATE LO ANTES POSIBLE AUNQUE SEA PAN SI ES QUE NO HAY TORTA ,¿ PORQUE LA TREMENDA SE PUEDE TIRAR DESDE EL PLACARD?!!!!!!!!!!!!!!!!!! PERO POBRE EL SECRE LO VA A HACER TORTA!!!!!!!!!!!!!!!! JAJAJAJAJAJAJA

... cual ropero? el de cap17????

p.s.: ayyyy, la ultima vez se nos borro el chocolate, recuerdas?!

y no era ni galan, ni maduro ROTFLOL

Gracais Gira por la nota...comer sin sal ufff que dificil pero todo sea por a dieta

y la anotación pues además de pasarlo bien ..adelgaza...así que manos a la obra

Helen 

BUENÍSIMO !!!! AL PRINCIPIO, NO SABÍA SI CREERMELO PORQUE A MI PERSONALMENTE...HACER EL AMOR ME ENGORDABA...PERO YA ENTENDÍ... ESO ERA ANTES DE SER MADURITA ....ASÍ QUE EMPIEZO EL EJERCICIO YAAAA...  NECESITO PONERME EN FORMA ....YA HABLÉ CON MI ENTRENADOR PERSONAL Y ESTÁ DE ACUERDO....EMPEZAREMOS CON RACIÓN DOBLE ...6 DÍAS POR SEMANA¡¡¡¡ EL 7º DESCANSÓ !!!! SIN GRASA, SIN SAL SIN NA'DE'NA.....NO SE ME VAYA A QUEDAR EN EL INTENTO....

HOLA BONITAS................

TO MENTIRA, LLEVO SEIS AÑOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS,SIN COMERME UNA ROSCA Y MI MADRE ME DICE, QUE PAREZCO (LA CAÑA LA DOCTRINA ). EL CUERPO, BIEN, FLACA PERO DURITA Y MI UNICO EJERCICIO, ES EL " SOFIN ". OTRA COSA, ES EL CARETO," MAS ARRUGA QUE LA PETACA DE UN HERRERO". LOS GENES MALDITOSSSSSSSSSSSSSSS. MI HEMANA, TIENE 8 AÑOS MAS Y TENGO YO MAS ARRUGAS, EN MEDIO OJO, QUE MI HERMANA, EN TODA LA CARA.

                                    BESOS SONOROS, SON LOS UNICOS QUE DOY.JA,JA,JJAA

                                  PILAR

Gracias Silvia siempre linda tú...
Deo el chocolate es el remedio a la falta de muchas cosas y deseos...eres sabia !!

Moni cuál ropero en cuál cap 17??

Gracias Helen ...besos!

Rosalia pues como que con quien si no hay ;a buscar ..saca tus antenitas!! besitosss

Lucía bien hecho..me encantó eso de "el entrenador personal" lo bueno es que está bien dispuesto!......besos

Pilar hola !! qué risa contigo que no entendí nada de nada jejej sólo que estás flaca y que te parece que tienes muchas arrugas ??!!Besos !!

¿ENTONCES DESDE EL TOCADOR?...

HOLA BONITA……………

¿DE DONDE ERES ?. LO PREGUNTO, PORQUE DICES QUE NO ME HAS ENTENDIDO.

TE EXPLICO (CAÑA LA DOCTRINA ) DOCTRINA = CATECISMO. CUANDO EL CURA HACIA UNA PREGUNTA Y NO LA SABIAS, TE ARREABA CON LA CAÑA.¿ UNA CAÑA SI SABES QUE ES?

SOFIN =SOFA .DEPORTE QUE PRACTICA MUCHA GENTE EN ESPAÑA.

PETACA DE UN HERRERO = UNA ESPECIE DE CARTERITA, DONDE SE GUARDABA LA PICADURA DE TABACO. LOS HERREROS, EN SU TRABAJO, SE AGACHABAN Y LEVANTABAN, DURANTE LAS MUCHAS HORAS DE TRABAJO, ENTONCES ESA ESPECIE DE CARTERITA, SE ARRUGABA MUCHO. TODOS  ESTOS DICHOS, SON LOCALISMOS Y YO COMO SOY MUY “PAYASA”, SIEMPRE ESTOY CON DICHARACHOS, QUE A MUCHA GENTE LE RESULTAN EXTRAÑOS. TAMBIEN, DECIRTE QUE AUN QUE TENGO 52 AÑOS NO LO HE VIVIDO;LO DEL” SOFIN”  SI, LO PRACTICO A MENUDO. LO DEL CURA, A MI NO ME TOCO CAÑA, PERO BOFETONES, SI. YA SABES EL DICHO .” LAS LETRAS CON SANGRE ENTRAN” Y PRECISAMENTE YO, YA DE PEQUEÑA NO ERA NADA RELIGIOSA, MAS BIEN AL CONTRARIO Y TE HABLO DE LA PREPARACION PARA LA COMUNION.

MUCHO ROLLO, ESPERO QUE LA EXPLICACION, TE SIRVA

              BESOS SONOROS

                PILAR

GRACIASS POR EL ENLACE PARA VOTARRRRRRR!

Ayh no!!! Pero jefe...hacì no se hace!
Regreso después de mi biblica asma...un ratito, tanto para distraerme un poco...e que encuentro????
Tu post!!!!!
Me dejaste sin aliento!!!!
Madre mia....pero como hacen...!!!
Tal vez tenga que hacerme un buen numero de nebulizaciones y....seguir la dieta!!!!
Un abrazo a todas las colungueras queridas y a mi mamita linda, desde la asmatica italiana!

GRACIAS GIRITA! NO TENGO NADA QUE AGREGAR...

NO TENGO KILITOS PARA BAJAR... BESOSS

 GRACIAS POR LA INFORMACIÓN GIRA, CIERTO QUE HAY MUCHOS HOMBRES QUE ESTÁN MEJOR MADURITOS, NO ES ESE EL CASO DE NUESTRO FER QUE HA ESTADO SIEMPRE MUY MUY MUY BUENO. BSOSSS...BIBIAN

Gracias Pilar por tener la gentileza de explicarme ;yo soy de Tijuana Baja California México y tengo como una especie de distracción lúdica el enterarme de todo eso que me cuentas ;cosa que me ha encantado del ciberespacio conocer gente en otras latitudes con lenguaje y modismos del mismo, muy distintos del mío;somos de diferentes países y te comparto que en México se tienen tantos modismos para hablar que no termina uno de enterarse;ahora sumemos los de otros países cómo por ejemplo España que es el tuyo se me acumula la tarea y la diversión....mil gracias y besitossss

Josune desde el tocador me suena menos peligroso jejejejeje

Ale mi bruji adorada me duele saber que has estado enfermita y de ASMA !!! ay nó que pena ,pero ya estás mejorcita cierto ??te mando besos y buena vibra para que te alivies totalmente y pronto !!

Carla cierto no debes bajar ni 10 gramos mi vida estás perfecta !!

Es cierto Bibian ;Fer ha estado buenísimo toda su vida ;verdad sacrosanta !!!

QUE INTERESANTEE GIRAAA.. DE TODOS LOS NOMBRADOS , UNO QUE OTRO ME GUSTA, CESAR EVORA TIENE UNA VOZ QUE UMMM Y UNA MIRADA QUE DESDE QUE LO VEO EN NOVELAS ME GUSTA ESO DE EL IJIJIJ..ANTONIO BANDERAS  TIENE UNAS FACCIONES LINDAS Y  BUEN FISICO.. EDUARDO YAÑEZ  ME GUSTA CASI TODO Y DE FERRR DE EL ME GUSTA TODOOO, ESOS SON LOS MADURITOS QUE ME GUSTAN , FALTO OTRO PERO EN FIN.. A LOS DEMAS NI LOS CONOSCO CREO.. Y ESO DE TRES VECES POR SEMANA ES MENTIRAAA , FUERA ASI , YO YA NI ME VERIA SERIA PURO HUESITO JEJEJE..BESITOSSSS QUERIDA Y GRACIAS POR  EL TEMA ..