El equipo de Colunga Team y yo te damos la Bienvenida a nuestra casa. Deseamos que te diviertas y que convivas con respeto y cariño con los demás integrantes de nuestra gran Familia.
HOY TENEMOS DOS CONSEJOS UNO PARA LO FISCO Y LO MORAL
1. SI ESTAS SEGURA DE TI MISMA ,TODO EL MUNDO LO ESTARA DE TI , LA GENTE SSIEMPRE PERCIBE NUESTRAS VIBRACIONES POSITIVAS O NEGATIVAS ,SI TE VEN SEGURA DE TI MISMA SE LES TRASMITE ESA SEGURIDAD Y TE VEN CON HOJOS DE RESPETO Y ADMIRACION DADO A QUE MUCHA QUE POR NO DECIR TODA SE SIENTE ACOMPLEJADA Y MUY INSEGURA ,EL EJEMPLO ES CLARO SI TUVAS A UNA ENTREVISTA Y ESTAS SEGURA DE LO QUE PUEDES HACER Y SEGURA DE LOQUE DICES TIENES MUCHAS MAS POSIBILIDADES QUE SI ANDAS TARTAMUDEANDO ,O EN UNA CITA ROMANTICA POR EJEMPLO ,TIENS QUE ESTAR SEGURA QUE VAS A LUCIRTE ,TEN FE EN TI Y EN DIOS PORQUE SI ESTAS AQUI ES PORQUE VALES , AH PERO TAMPOCO CONFUNDAMOS SEGURIDAD CON VANIDAD ,PORQUE SONDOS COSAS MUY DIFERENTES ,HEY AMIGAS ESPERO QUE LES SIRVA DE AYUDA Y ESPERO SUS APORTACIONES O EXPERIENCIAS PERSONALES .
2 .YA LELEGAMOS ALO FISICO CHICAS ,Y NUSTRO TEMA DE HOY ES COMO MANTER LA PIEL HIDRATADA
PRIMERO QUE TODO Y COMO SIEMPRE NO DICEN LOS MEDICOAS NUESTRAS MAMA Y LAS MAMAS DE ELLAS QUE BEBAMOS MUCHA AGUA ,POR ALGO LA MAYORIA DE NUESTRO ORGANISMO ES AGUA CHICAS ,Y LA PERDEMOS DURANTE EL DIA EN TODO LOS ASPECTOS ,ASI QUE HAY QUE IR REPONIENDOLO BEBIENDO DE 2 A 3 LITROS DIARIOS SI SE PUEDE
Cepilla tu piel
Cepillar con moderación tu piel en seco con un cepillo especial te ayudará a eliminar las células muertas que pueden hacer que tu piel parezca deteriorada. Cepilla siempre en dirección al corazón, es decir, desde las manos hacia los hombros, desde los pies hasta la cadera. No te cepilles la piel si tienes cortes, heridas o si padeces enfermedades cutáneas como eczemas o psoriasis, ya que el cepillado no hará más que empeorar dichas afecciones.
LIMPIEZA
2.- Limpieza de la piel con extracto de Coco y Malva: eliminan las impurezas y protegen la película hidrolipídica. Estos extractos tienen propiedades calmantes, hidratantes y refrescantes, que se suman a su poder limpiador, para conseguir una limpieza cómoda y efectiva , y desmaquillarse es mui inportante , aunque no lleves maquillaje con un algodon y un desmaquillador todas las noches antes de dormir quita toda ñla suciedad y el polvo del dia ,Recuerda que los excesos de limpieza pueden provocar una pérdida excesiva de grasa en las capas más externas de la piel y producir dermatitis, o bien, acentuar la sequedad de la piel
EXFOLIAR LA PIEL Y NO SOLO DE LA CARA ,TAMBIEN LA DEL CUERPO
Usa exfoliantes
Es parecido a cepillar la piel. Los geles de ducha o los masajes exfoliantes contienen partículas que favorecen el proceso de renovación celular sin agredir a la epidermis. Algunos contienen ácidos procedentes de algunas frutas (alfa hidroxiácidos ) que ayudan a eliminar las células muertas de la piel. Estos ácidos, también denominados AHA, pueden irritar algunas pieles, por lo que debes dejar de usarlos si percibes signos de irritación o enrojecimiento de la piel.
Hay muchos exfoliantes en el mercado, por lo que tendrás que probar cual se adapta mejor a tu piel. O, si te atreves, a partir de una mezcla de aceite de oliva y sal marina gruesa, puedes intentar fabricar tu propio exfoliante cutáneo natural (obviamente, no la apliques sobre cortes o heridas). Para suavizar las partes de la piel más rugosas, tales como rodillas, codos y talones, te puedes frotar con pulpa de aguacate en dichas zonas. Tendrás suficiente con una cantidad de aguacate equiparable a la que cabe en la palma de tu manO.
HIDRATAR
Hidrata tu piel
Hidratar tu piel diariamente te ayudará a mantenerla tersa al incrementar los niveles de humedad. La piel muestra distintas necesidades según la edad y el tipo de piel, por ello, si no estás seguro de qué es lo que más te conviene, es recomendable que consultes a tu farmacéutico. Muchos humectantes contienen ácidos AHA, vitamina E, germen de trigo, aloe vera, extractos de plantas y otros ingredientes añadidos para mejorar la tonificación y textura de la piel, así como para reducir las marcas de la edad y las arrugas. Busca un humectante que no sea comedogénico (que no bloquee los poros) y huye de las "cremas milagrosas
PROTEGER
Utiliza protección solar
El cáncer de piel es el mayor riesgo de la exposición prolongada a la luz solar. Las mejores medidas preventivas consisten en la moderación y la protección. Hay que evitar una excesiva exposición a los rayos del sol, así como usar un protector solar con un Factor de Protección Solar (normalmente denominado SPF) de 15 o superior. Es aconsejable una nueva aplicación de protector solar, especialmente después de haber sudado o haberse dado un baño. Un exceso en la exposición al sol puede empeorar o acentuar los problemas de piel como el ezcema o la rosácea, afección que se caracteriza por la aparición intermitente de enrojecimiento o inflamación de la piel.
y finalmenete no dejes de observar tu piel de manera regular eso hara que conozcas su apriencia y detectar alguna infeccion o infermnedad a tiempo ,tambien nos podemos dar de vez en quando algun caprichito que otro ,limpieza de cutis, sauna ,espa , masajes ,
mas tarde les trayre unas recetas naturales tambien para hidratar la piel ,espero les sirva de ayuda
ay perdonen no se porque se ve pequeña la parte de abajo ,se las voy a repetir
LIMPIEZA:
la limpieza de la piel con extracto de coco y malva eleminan las impurezas y protegen la pelicula hidrolipidica.estos extractos tienes propiedades calmantes,hidratantes y refrescantes,que se suman asu poder limpiador para conseguir una limpieza comoda y efectiva ,y desmaquillarse es muy importante ,hasta cuando no lleves maquillaje ,con un algodon y desmaquillador te limpias la cara y el cuello todas las noches antes de dormir ,eso quita toda la suciedad y el polvo que acumulamos todo el dia y recuerda que los excesos de limpieza puedn provocar una perdida excesiva de grasa en las capas mas externas de la piel y provocar dermatitis o bien acentuar la sequedad de la piel
HIDRATAR
hidratar tu piel diariamente te ayudara a mantenerla tersa ,al incrementar los niveles de humedad, la piel presenta distintas necesidades segun el tipo y la edad , por ello si no estas segura del tipo de cremas o tratamientos que te conviene es mejor que consultes tu farmaceutico de confianza ,muchos humectantes contienen acidos aha,vitamina e ,germen de trigo ,aloe vera ,extractos de palnats y otros ingredientes añadidos par mejorar la tonificacion y textura de la piel asi como para reducir las marcas de la edd y las arrugas ,busca humectantes que no sean comedogenicos(que no bloqueen los poros)y huye de las cremas milagro
PROTEGER
EL CANCER ES EL MAYOR RIESGO DE LA EXPOSICION PROLONGADA AL SOL,LAS MEJORES MEDIDAS PREVENTIVAS CONSISTEN EN LA MODERACION Y LA PROTECCION.HAYQUE EVITAR UNA EXPOSICION EXCESIVA ALOS RAYOS DEL SOL ,ASI COMO USAR UN PROTECTOR SOLAR CON UN FACTOR DE PROTECCION NORMALMENTE DENOMIADO SPF DE 15 O SUPERIOR
Y FINALMENETE NO DEJEES DE OBSERVAR TU PIEL DE MANERA REGULAR ESO HARA QUE CONOZCAS SU AAPRIENCIA Y EVITAR INFECCIONES Y INFERMEDADES ,Y DE VEZ CUANDO DARSE SU CAPRICHITO SI SE PUEDE ,SAUNA ,MASAJES ,ESPA ,LIMPIEZA DE CUTIS ECTTT
MAS ADELANTE LES DEJARE UNAS RECETAS NATURALES Y DE TODA LA VIDA PARA HIDRATAR LA PIEL
NOS VEMOS DESPUES
HOAL CHICAS ,COMO LES PROMETI AQUI LES TRAIGO RECETAS CASERAS PARA HIDRATAR LA PIEL Y SUAVIZARLA ,ALGUNAS SON MIAS DE FAMILIA Y OTRAS RECOPILADAS
SUAVIZANTE:
Si tu piel es áspera y rugosa debes aplicarte esta mascarilla. Bate tres cucharadas de nata líquida hasta que esté espesa y mézclala con una cucharada de miel. Aplícatela y deja que actúe unos 20 minutos
HIDRTANTE:
Para humectar la piel, podemos utilizar un gran número de alternativas, entre las que se cuentan:
El Ananá: Es la opción ideal para hidratar pieles grasas. Se debe triturar su pulpa en una licuadora y mezclarla con jugo de limón, para luego aplicar como mascarilla durante 15 minutos.
La Manzana: Sus importantes propiedades humectantes ayudan mucho a las pieles deshidratadas. Se debe mezclar una manzana rayada con una cucharada de miel y algunas gotitas de jugo de naranja.
La Papa: Hidrata y descongestiona el rostro, sobre todo en las pieles normales. Se debe mezclar una papa deshidratada con leche descremada.
La Palta: Sus propiedades humectantes son ideales para la piel seca, y se pueden utilizar pisándola y aplicándola en forma de máscara.
El Tomate: Gracias a sus sales minerales y vitaminas A, B, y C, es muy útil para las pieles grasas con tendencia al acné, ya que puede revitalizar y tonificar el cutis, especialmente si se lo combina con jugo de apio, pero también si, simplemente, se aplican sus rodajas sobre la piel.
El Aloe Vera: Es muy buena para las pieles grasas y mixtas, ya que ayuda a hidratar y alivia las irritaciones provocadas por el sol. Sin embargo, para evitar cualquier tipo de reacción alérgica, sería conveniente no ponerla directamente sobre la piel, sino macerar sus hojas, sacarles el jugo, cocinarlo a baño de María, y diluirlo con algunas gotas de agua.
El Aceite de Girasol: Al aplicarlo sobre la piel, forma una barrera que impide la evaporación del agua, por lo que es ideal para hidratar pieles secas.
Mascarilla de aguacate. Cortar un aguacate, extraer la pulpa y aplastarla hasta conseguir una masa cremosa. Agregar unas gotas de aceite de oliva virgen. Aplicar sobre el rostro y cuello directamente. Dejar actuar durante 30 minutos y pasado ese tiempo, eliminar con agua tibia.
Mascarilla de yogur y miel. Mezclar en un recipiente pequeño tres cucharadas de yogur natural, una yema de huevo y media cucharadita de miel. Mezclar hasta formar una masa consistente y extender sobre la piel de la cara, cuello y hombros. Dejar actuar durante 30 minutos y después retirar la mascarilla con abundante agua tibia.
Máscara de espinaca: Remojar unas hojas de espinaca en leche entera que esté hirviendo. Cuando esta preparación esté tibia, envolverla en una gasa y aplicar sobre el rostro.
Mascarilla hidratante de huevo y miel. Mezclar media cucharadita de miel y la yema de un huevo, hasta formar una masa. Aplicarla sobre la piel de la cara, cuello y hombros y dejar actuar durante 20 minutos. Retirar con abundante agua tibia.
Para piel grasa
Estetipo de cutis tiene un aspecto brillante y graso aunque esté recién lavada. Es muy propensa a tener poros dilatados, puntos negros y acné.
Mascarilla de avena. Cocer tres cucharadas de harina integral de avena. Filtrar el líquido resultante y poner sobre el rostro. Esperar media hora antes de eliminar con agua tibia.
Mascarilla de levadura de cerveza. Mezclar dos cucharaditas de levadura en polvo con un poco de agua caliente hasta obtener una pasta y luego mezclar con un huevo entero.
Mascarilla de tomate. Aplicar varias rodajas de un tomate mediano sobre el rostro. Dejar puesto por 15 minutos. Retirar con agua fresca.
Mascarilla de fresas. Aplastar con un tenedor 7 fresas maduras hasta obtener una masa consistente y luego añadir 1 clara de huevo batida. Mezclar todo y colocar sobre el rostro. Retirar, mediante un algodón empapado con agua tibia y luego fría, la mascarilla cuando ya esté seca.
Para piel mixta
Este tipo de piel presenta un área llamada zona T (nariz, mentón y frente) donde hay pequeños puntos negros y grasa mientras que el resto del rostro es seco. Mascarilla de limón y aguacate. Aplastar la pulpa de un aguacate y combinarla con la clara de un huevo a punto de nieve. Mezclar hasta lograr una masa consistente y, luego, agregar una cucharada de zumo de limón. Esta mascarilla permite eliminar la grasa del rostro.
Mascarilla de albaricoque Colocar en una batidora un albaricoque mediano maduro y batir hasta obtener una masa consistente. Aplicar directamente sobre el rostro durante 20 minutos. Pasado ese tiempo, aclarar con agua tibia. Mascarilla de miel. Preparar la miel al baño María añadiendo, antes de aplicarla sobre la cara, un poco de agua caliente. Extender sobre la cara mediante masajes circulares.
ESPERO LES SIRVA DE AYUDA Y ESPERO SUS APORTACIONES Y SUS TRUCOS PARA HIDRATAR LA PIEL ,MAS ADELANTE LES TENGO MUCHAS RECETAS PARA TODO TIPO DE PROBLEMA CON LA `PIEL
MUCHISIMAS GRACIAS AMIGA POR TUS CONSEJOS.
BESITOS... ANA.
