HOLA!! MI TEMA Y PREGUNTAS?? YO SOY MAMA DE TRES ADOLECENTES Y ME GUSTA MANTENERME EN FORMA., EN EL GIMNASIO ME OFRECEN MALTEADAS QUE SUPUESTAMENTE ME AYUDARAN A AUMENTAR LA MASA MUSCULAR YA QUE SOY DELGADA., PERO... QUIERO SABER QUE TAN BUENO ES NO QUIERO SER MAMA FISICOCULTURISTA, QUIERO ESTAR EN FORMA YA QUE A MIS HIJOS Y A MI NOS ENCANTA EL DEPORTE. PERO YO QUIERO A PARTE VERME BIEN., CUAL ES SU CONSEJO QUE SUPLEMENTO DEBO TOMAR PARA QUE MI MASA MUSCULAR AUMENTE SIN PONER EN RIESGO MI SALUD..          

POS ESTO ES FORO DE  FERNANDO COLUNGA NO UN CONSULTORIO MEDICO, CHAVA QUE ME REI MUCHO CON ESE COMENTARIO

NI TAMPOCO ES DONDE HACEN GYM

yo te recomendaria visitar a un nutriologo, el te ayudara a seguir la dieta que aumente tu masa muscular y que no te descompense ni te desequilibre

DEBE COMER PEPINOS!!!!