Bueno pues como creo que uno de los propósitos para el 2009 que tenemos muchas es ir al gym, aquí os dejo una ayudita a ver si nos animámos.

Es un gym nuevo que acabo de descubrir y .... tienen entrenador personal!!!!!. La única condición que hay para inscribirse es que no se puede faltar a ninguna clase.

En la primera clase se trabaja hombros, pectorales, bíceps, tríceps .....

 

 

 

 

 

 

 

Y el resultado puede ser este .... !!!!!!!!!!!!!!.

 

 

Aquí os dejo el link para descargar el video de la rutinita de nuestro entrenador por si queréis empezar a hacer prácticas.

 

http://www.4shared.com/file/81726805/18bf0b47/FRANCO_GYM.html

EEEHHHH.....NURIA, YO YA ME INSCRIBÍ!!!!

PROMETO NO FALTAR A NINGUNA CLASE Y ATENDER LAS EXPLICACIONESAL MÁXIMO.....*****

CLARO TODO ESO SI EL INSTRUCTOR VA A CUMPLIR SU TRABAJO...!!!

GRACIAS Y UN BESOTE.

Gracias, me encanta este entrenador.

esta.........esta.............wowwwwwwww............uffff

Chicas!!!,que pena por ustedes,pero les cuento que es MI,entrenador personal,por lo cual lo tengo ocupado todo el dia,esa rutina que ustedes vieron es solo de pre calentamiento,lo bueno viene despues

Muchas graciassss por las capturas Nuria y por el video :)

Wow fer que brazos...muy grandes...felicidades ;)

Besosssss :)

GRACIAS  POR LAS CAPTURAS

MUCHAS GRACIAS NURIA!!!

Muchas gracias Nuria para las capturas y video.  Abrazos, Jody :)

Auuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, quedé como loba herida con estas capturas!!!

Anoche casi que caigo cual larga soy cuando salió así, por Dios Fernando, como no le avisan a una,... por favor... aunque sea en los avances..., nos lanzan a ese macho vernáculo así sin anestesia ni ná!!!! Todavía sudo.... ufff

 WOWWW  ESTAS CAPTURAS ESTAN DE INFARTO  GRACIAS NURIA

VOWWWWWW ME RINDO A LAS CAPTURAS AL VIDEO Y A ESTE HOMBRE,Y DESDE MAÑANA A NO FALTAR EN EL GYM. MIL GRACIAS.UN BESO

GRACIAS NURIA

NO HAY PALABRAS, SOLO SENSACIONES JEJEJEJEJE

PILARA

 

 

 

Muchas gracias Nuria, fantástico video y tremendo cuerpazo!!!

Sería interesante que siguieramos con más ejercicios en los próximos capítulos.

Saludos. Carmen.

Muuuchas gracias !!! por las capturas y por el video :)

Hola tarde por aquí, pero hasta ahora no pude entrar

Estaba en el gym y madre, madre , madre , madre

Bueno voy a descansar un ratin que mañana me toca otra clase bien completita

Gracias Nuria, las capturas y el video estan increibles, definitivamente yo también me inscribire en el gym, como no con este entrenador B-sos Fall

GRACIAS NURIA POR INSITARNOS A IR AL GYM

BESITOS...............LINDA

AYYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS POR LOS FOTOS!!!!!!!!!!! FER SE VE TAN LINDO Y GUAPO CUANDO HACE EJERCICIO!!!!!!!!!!!!!!! ME DERIRTIRIA EN SUS BRAZOS!!!!!!!!!!! TAN FUERTES QUE SON!!!!!!!!!!! UN BESO GRANDOTE PA FER